Vorbereitungsläufe

Vorbereitungsläufe auf der Halbmarathonstrecke:

1. Vorbereitungslauf am Samstag, 6. April 2019

2. Vorbereitungslauf am Ostersamstag, 20. April 2019

Treffpunkt: Marathontor am Haupteingang Frankenstadion HN (rechts vom Food-Court)

Start: 9:00 Uhr (mit einem kurzen Aufwärmprogramm und danach geht es auf die Strecke)

4 Belastungsgruppen mit Zielzeiten von 1:45, 2:00, 2:15, 2:30 und langsamer.

Die einzelnen Gruppen werden von den Zugläufer/Übungsleiter des TSV Talheim betreut.

Es gibt eine Versorgungsstelle mit Löwensteiner Sport Mineralwasser bei der 10km Marke auf dem Haigern. Wir empfehlen trotzdem Trinkgürtel mitzunehmen. Von Lidl bekommen wir als kleine Stärkung nach dem Lauf Bananen zur Verfügung gestellt.

 

Vorbereitungsläufe auf der Marathonstrecke:

Es gibt auch dieses Jahr wieder die Möglichkeit, die Marathonstrecke kennen zu lernen. Hierfür werden ebenso zwei Testläufe angeboten.

Es wird in beiden Läufen eine KM-Durchschnittszeit von ca. 6:20-6:30 Min. gelaufen. Bei Bedarf (je nach Teilnehmerzahl) werden ggf. weitere Tempogruppen gebildet. Gelaufen wird auf der Marathonstrecke. Die Straßen werden hierfür nicht gesperrt, bei Überquerung bzw. Benutzung von öffentlichen Straßen ist besondere Vorsicht geboten!

Ca. alle 8 - 10 km gibt es  eine Getränkepause mit Löwensteiner-Produkte. Zudem wird die Mitführung einer Trinkflasche (Hüftgurt o.ä.) empfohlen.  Begleitet wird die Laufgruppe von erfahrenen Marathon- und Ultraläufern, die das Tempo gleichmäßig durchlaufen werden. 

Die Termine Marathonstrecke: 

1. Vorbereitungslauf am Samstag, 6. April 2019, Start um 10:00 Uhr am Frankenstadion. Ziel ist bei KM 32 in Nordhausen am Sportplatz.     

2. Vorbereitungslauf am Ostersamstag, 20. April 2019, Start um 10:00 Uhr in Lauffen am Bahnhof (unterer Ausgang/Industriegebiet). Ziel ist am Frankenstadion. Streckenlänge 26 KM.

Der Transport zum Start- bzw. Endpunkt der jeweiligen Etappen muss selbst organisiert werden. Beim 2. Vorbereitungslauf ist die Nutzung der Bahn vom Hauptbahnhof Heilbronn zum Bahnhof Lauffen denkbar: Abfahrt in Heilbronn Hbf um 09:26 Uhr (RB 19111), Ankunft in Lauffen(Neckar) um 09:36 Uhr.

Für weitere Informationen bzw. Organisation von Fahrgemeinschaften kann man sich an Jürgen Baumann, Email: juergen-baumann@t-online.de

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